Power Khan

        

Arbuz (Citrullus Lanatus)

Żaden owoc nie kojarzy sie z latem tak bardzo jak soczysty, zaspokajający pragnienie arbuz. Mimo że obecnie arbuzy są dostępne przez cały rok, sezon na nie występuje latem, kiedy to sa najsłodsze i najlepszej jakości. 

Arbuz w około 92% procentach składa się z wody, co sprawia że jego miąższ  jest tak wspaniale soczysty i w upalne dni zaspokaja nawet największe pragnienie. Ma słodkawy, przyjemny, orzeżwiający smak.

Należy do rodziny dyniowatych. Zazwyczaj arbuz kojarzy nam się z kolorem czerwonym, ale występują również odmiany posiadające miąższ pomarańczowy, żółty lub biały. Wiekszość z nich posiada pestki czarne, brązowe, białe, zielone, albo ich nie posiada w ogóle.

Korzyści dla zdrowia

Arbuz jest nie tylko wyjatkowym środkiem na ugaszenie pragnienia w gorące letnie dni. Może być pomocny także przy leczeniu zapaleń, które przyczyniają się do astmy, miażdżycy, cukrzycy, raka jelita, zapalenia stawów. 

Źródło przeciwutleniaczy

Słodki, soczysty arbuz zawiera niektóre najważniejsze w naturze antyoxydanty . Jest żródłem witamin C i A, zwłaszcza dzięki dużej koncentracji beta-karotenu. Różowy arbuz  jest ródłem karotenoidu. Then aprzeciwutleniacz redukuje wolne rodniki w ludzkim ciele. Wolne rodniki to substancje, która moze doprowadzić do poważnych zniszczeń w organizmie. Utleniają one chloesterol, sprawiając że sie przykleja do ścianek żylnych, co może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu. Mogą przyczynić sie do zwiększenia zapalenia towarzyszącego zwyrodnieniu stawów i reumatyzmowi  i spowowdować większe zniszcenia stawów. Mogą przyczynić się do zniszcenia komórek wyściełających jelito grube, przemieniając je w komórki rakowe. Na szczęcie witamina C i beta-karoten sietnie działają przy usuwaniu tych Fortunately, vitamin C and beta-carotene are very good at getting rid of these harmful szkodliwych molekuł i mogą zapobiec zniszczeniom, które zostałyby dokonane.

Produkcja energii

Arbuz jest bogaty w witaminę B niezbędną do produkcji energii. został zakwalifikowany także jako źródło  witamin B6 i B1, magnezu i potasu. Ponieważ jest on bogaty w wodę co wiążę się z małą ilością spożywanych kalorii, proporcjonalnie jest bardziej odżywczy w stosunku do zawartości kalorii w innych owowcach.

Arginina aby zapobiec impotencji i obniżyć za wysokie ciśnienie

Arbuz jest wyjątkowo bogaty w cytrulinę, aminokwas, który jest używany prze nasz organizm do produkcji innego aminokwasu zwanego argininą, który usuwa z układu moczowego amoniak i jest używany przez komórki wyściełające naczynia krwionośne do produkcji tlenku azotu. Telnek azotu nie tylko rozluźnia naczynia krwionośne, obniżając wsokie ciśnienie krwi, jest także składnikiem którego produkcja jest zwiększana przez Viagrę, aby zapobiec impotencji.